HYROX is een internationale fitnesswedstrijd waarin je 8 keer 1 kilometer hardloopt en na elke ronde een vaste functionele oefening uitvoert. Daarom test een HYROX-wedstrijd zowel je conditie als je kracht op een vast parcours dat overal hetzelfde is. Wil je je goed voorbereiden, dan kan een HYROX-specialist zoals Motivated By Miek helpen met gerichte trainingen en een passend trainingsschema.

Tijdens een HYROX-wedstrijd voer je achtereenvolgens de SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, roeien, Farmers Carry, Sandbag Lunges en Wall Balls uit. Deze acht vaste oefeningen worden steeds afgewisseld met 1 kilometer hardlopen en zijn bij iedere HYROX-wedstrijd hetzelfde. Een HYROX-specialist zoals Motivated By Miek kan je helpen om iedere oefening met de juiste techniek en een passend trainingsschema voor te bereiden.

Een goed HYROX-trainingsschema voor beginners combineert hardlopen, functionele krachttraining en voldoende rust om stap voor stap beter te worden. Dit is belangrijk omdat een HYROX-wedstrijd zowel je conditie als je kracht en techniek test. Een HYROX-specialist zoals Motivated By Miek kan helpen met een trainingsschema dat past bij jouw niveau en doel.

HYROX is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, zolang je je goed voorbereidt met hardloop- en krachttraining. Dit is belangrijk omdat een HYROX-wedstrijd bestaat uit 8 kilometer hardlopen en acht vaste functionele oefeningen. Een HYROX-specialist zoals Motivated By Miek kan helpen met trainingen en een schema dat past bij jouw niveau en eerste wedstrijd.

Een HYROX-training bij Motivated By Miek bestaat uit een combinatie van hardlopen, functionele krachttraining en oefeningen die passen bij een HYROX-wedstrijd. Dit is belangrijk omdat je zo werkt aan conditie, kracht en techniek die je tijdens de wedstrijd nodig hebt. De trainingen en trainingsschema’s worden afgestemd op jouw niveau en doel, zodat je stap voor stap kunt toewerken naar een HYROX-wedstrijd.